'좋은정보/여성 건강정보' 카테고리의 글 목록

좋은정보/여성 건강정보 (15)

크릴오일 영양성분(아스타잔틴, 인지질), 섭취방법과 효과·효능, 부작용은 무엇이 있나?

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2019. 12. 21. 23:47

'크릴오일'은 2019년 한해동안 건간식품 중 핫하게 떠오른 식품 중 하나다. 크릴오일 속에는 우리 몸에 필수적인 각종 영양소를 가지고 있어 사람들의 시선을 이끌고 있다. 사람들의 관심을 많이 받고 있어 최근 대형마트는 물론 홈쇼핑에서까지 품귀현상으로 입소문이 나고 있다고 한다. 크릴오일은 지구에서 청정 지역으로 꼽히는 남극해에서 서식하는 갑각류의 한 일종인 '크릴'에서 추출한 기름이다. 크릴오일을 꾸준히 섭취하게 되면 혈관 건강에 도움을 주고 다이어트에 탁월한 효과를 가졌다 하여 다이어트식품 및 건강식품 시장에서 늘 상위권에 속해있다. 이처럼 여러 곳에서 각광받고 있는 크릴오일을 구매할 경우 효능에 대해 알아보는 것도 좋지만, 섭취 시 부작용에 관한 사항에 대해서도 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요하다. 크릴..

명의 이은소-최종범 교수 소속 병원, 대상포진 예방접종 가격, 대상포진에 좋은 음식은?

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2019. 11. 15. 23:31

EBS '명의'에서 대상포진을 주제로 유익한 정보를 제공하고 있어 시청자의 관심을 모으고 있다. 이번 '명의' 방송에서는 대상포진으로 고민하는 환자들을 위해 이은소 교수와 최종범 교수를 모시고 방송되었다. 이은소 교수는 피부과 전문의로 아주대학교 의과대학 피부과 교수이며, 이 교수는 현재 대한베체트병학회 회장, 대한의학학술지편집인협의회 부회장을 지내고 있다. 이어 최종범 교수는 마취통증의학과 전문의로 아주대학교 의과대학 마취통증의학과 교수다. 또한 그는 FIPP(Fellow of Interventional Pain Practice, 국제 통증중재술 인정의) 자격을 취득했으며, 대한통증학회 통증 고위자 과정을 수료한 바 있다. EBS1 '명의'에서는 '대상포진, 제대로 알고 있나요?'편이 공개되었다. 대상..

얼굴 모낭충 제거 방법, 티트리 오일 하나면 걱정 끝! 어떻게 제거할까요?(여드름 진드기, 얼굴 모낭충 증상, 티트리오일 효능)

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2019. 6. 20. 22:04

얼굴 모낭충 제거 방법에 관심이 쏠리고 있습니다. 지난 4월 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 모공 청소편에 대해 공개됐습니다. 깨끗이 세수를 했는데도 유난히 얼굴이 간질간질 거릴 때가 있습니다. 이는 바로 여드름진드기라 불리며 얼굴 및 두피에 트러블을 일으키는 벌레인 모낭충인데, 모낭충을 얼굴과 여드름 간지러움을 유발하고 여드름을 유발합니다. 모낭충은 인간의 피부 속 모낭과 피지선에 기생하는 진드기로 모낭충 제거나 관리를 하지 않으면 모낭충은 여드름이 생기게 하도 모낭염의 원인이 될 수 있습니다. 이에 얼굴 간지러움과 여드름 간지러움이 나타난다면 모낭충증을 의심해보고 모낭충을 제거해야 합니다. 김지영 피부과 전문의는 얼굴 모낭충 제거를 위해 티트리 오일을 추천했습니다. 김 전문의는 "세안할 때 한두..

혈당 잡는 천연치료제 '미인풋고추' 효능과 부작용, 천연 인슐린?

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2019. 6. 4. 22:45

혈당을 잡는 천연 인슐린 '미인풋고추'에 대해 관심이 쏠리고 있습니다. MBN 방송 '천기누설'을 통해 소개된 미인풋고추는 당뇨 완화를 돕는 국민 채소로 알려졌습니다. 미인풋고추는 아시아 종묘에서 자체 개발한 풋고추로 피부미용에 좋다고 해서 이름앞에 '미인'이 붙었다고 전해집니다. 미인풋고추는 매운 맛이 거의 없어 아이들 간식 대용으로 좋습니다. 해당방송에서는 미인풋고추를 오랫동안 맛있게 즐길 수 있는 방법으로 풋고추 장아찌를 담그는 방법이 소개됐습니다. 미안풋고추 장아찌 레시피는 생각외로 간단합니다. 간장, 식초, 소주를 각각 한 컵씩 넣은 뒤 배즙과 물을 반 컵씩 넣어 농도를 맞추고 팔팔 끓이고 여기에 미인풋고추와 양파를 썰어 넣으면 됩니다. 미인풋고추의 크기는는 풋고추보다 약간 크며, 오이고추보다는..

꿀벌이 만들어내는 프로폴리스 효능 및 복용법, 부작용은?

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2019. 4. 29. 00:27

꿀벌이 식물에서 뽑아낸 물질에 꿀벌의 침과 분비물 등이 혼합돼 만들어진 물질 프로폴리스가 화제입니다. 프로폴리스는 특히 면역력 향상에 도움이 된다고 알려져 있으며, 피부의 노화를 막아주며 골다공증 에방에도 효과적이라 알려졌습니다. 각종 스트레스와 불규칙한 식사, 운동부족 같은 생활습관들로 인해 면역력이 떨어진 사람들에게 프로폴리스가 효과적입니다. 천연항생제로 알려진 프로폴리스는 세균 및 바이러스로부터 보호하는 것은 물론이고, 건강에 좋은 다양한 물질들이 함유되어 있어 여러 효능을 기대할 수 있습니다. 특히 세균과 바이러스의 침투를 막아주기 때문에 질병으로부터 체내를 보호하고 면역 균형에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 100종류가 넘는 플라노보이드 성분이 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거해 주며, 몸..

얼굴 모낭충 제거 방법, 티트리오일의 효능은?(최희 얼굴에 모낭충 40마리 발견, 모공 청소, 레드와인도 효과)

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2019. 4. 24. 00:00

채널A '나는 몸신이다'에서는 '2019 新동안 피부 만들기, 모공 청소' 편이 방송되었는데 이날 방송에는 김지영 피부과 전문의가 몸신으로 출연했습니다. 또한 방송에서는 얼굴 모낭충 제거 방법을 소개해 많은 시청자들의 이목을 집중시켰습니다. 특히 방송인 최희의 얼굴에서 40마리의 모낭충이 발견돼 보는 이들을 충격에 빠뜨렸습니다. 방송 출연진은 '아기피부'로 알려진 최희의 얼굴에서 적지 않은 모낭충의 개수가 믿겨지지 않는다는 반응을 보였으며, 최희의 얼굴 피지 개수는 약 295개로 정상 범주에 해당됐습니다. 몸신에서 김지영 피부과 전문의는 최희의 피부는 전반적으로 모공이 적고 피부가 깨끗한 상태라고 설명했습니다. 다만 피지량에 비해 모낭충이 많은 이유로 생활습관 등 외부요인이 있을 것이라고 덧붙였습니다. ..

건강에 좋은 미인풋고추 품종, 크기, 맛, 특징, 효능은?

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2019. 4. 15. 00:02

지난 14일 MBN '천기누설'에 미인풋고추의 효능이 방송되면서 관심이 집중되고 있습니다. 혈당강하에 좋아 당뇨에 도움이 되는 고추 품종인 미인풋고추는 매운 맛이 거의 없어 어린 아이부터 어른까지 다양한 연령대가 섭취가능한 것으로 알려졌습니다. 미인풋고추는 특히 기존 풋고추보다 큰 과장 19cm, 지름 2.1cm의 크기로 두께가 더 두껍고 더 아삭거리는 맛이 특징입니다. 또한 지방분해 효과도 갖고 있어 다이어트에도 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 아시아종묘의 '미인풋고추'에 혈당을 낮추는 AGI(Alpha Glucosidase Inhibitor, 알파 글로코시다제 억제제)성분이 풍부한 것으로 나타났습니다. 최근 세종대 생명과학대 연구팀과 전북대 생명과학대 연구팀이 공동연구한 결과에 따르면 미인풋고추 1..

'GI지수 낮은 음식'이란? GI지수가 낮은 대표적인 음식에는 무엇이 있을까?

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2019. 3. 27. 00:38

지난 26일 방송된 TV조선 '아내의 맛'에 출연한 양미라가 "GI지수 낮은 음식으로 다이어트를 했었다"고 밝혀 주목을 받고 있습니다. 방송에서 양미라는 GI 지수를 따져 음식을 섭취하는 모습이 등장하여 양미라의 다이어트 방법이 뜨거운 관심을 받고 있습니다. GI 지수란? 섭취한 음식이 얼마나 빨리 흡수되어 혈당을 상승시키는지를 나타내는 혈당지수입니다. GI지수가 낮은 식품부터 섬취하면 혈당치의 상승이 완만해져 지방을 체내에 쌓아두지 않는 몸이 된다는 것입니다. 이에 하루 중 첫끼가 매우 중요하다며 만약 아침을 과자나 빵 등 GI지수가 높은 식품으로 먹을 경우 높은 혈당을 유지하게 된다. 이는 하루 식사 리듬을 망가뜨리고 금방 배고파지는 현상을 유발할 가능성이 있습니다. GI지수가 낮은 음식으로는 현미,..

레몬밤으로 체지방 다이어트 방법, 레몬밤의 효능 및 부작용은?

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2019. 3. 6. 01:06

최근 들어 레몬밤 다이어트가 주목을 받으면서 화제가 되고 있습니다. 레몬밤 다이어트는 내장지방 제거에 효과적이고 요요의 가능성이 적은 것으로 알려졌으며, 이처럼 레몬밤 다이어트 방법과 효능 및 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 레몬밤(Lemon Balm)은 지중해 연안에서 약 2천년 이상 재배돼온 밀원식물의 일종으로 은은하고 상큼한 향이 매력적인 식물이며, 레몬과 비슷한 향을 지녀 향신료나 입욕제, 허브차 등에 주로 사용돼 왔습니다. 레몬밤은 로즈마리, 라벤더 등의 꿀풀과 식물에 함유된 폴리페놀 화합물 중 하나인 로즈마린산이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 100g기준으로 보았을 때, 라벤더보다 약 21배, 로즈마리보다 약 5배나 높은 함량수치를 보입니다. 레몬밤의 로즈마린산 성분은 혈관 생성을 통해 지..

뱅쇼란? 뱅쇼 만드는법, 레시피, 재료, 팔각, 프랑스 감기약, 뱅쇼의 효능은?

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2019. 2. 22. 00:49

와인으로 만드는 ‘따뜻한 와인’ 뱅쇼가 인기 술로 떠오르면서 화제가 되고 있습니다. 최근 요리연구가 백종원이 '커피프렌즈'에서 최지우에게 전수한 뱅쇼 레시피 꿀팁이 주목을 받고 있기도 합니다. 뱅쇼는 오렌지와 사과 등의 과일을 넣고 끓여서 만든 음료로 와인 등의 술을 끓이면 알코올 성분이 날아갑니다. 사과, 귤, 레몬 등을 썰어 레드 와인, 정향, 시나몬 등과 함께 90분 정도 끓이면 완성됩니다. 백종원이 최지우에게 전수한 뱅쇼 만드는 꿀팁은 중국 요리에 주로 사용되는 향신료인 '팔각'을 넣으면 좋다고 했습니다. 백종원의 팁을 전수받은 최지우는 탁월한 맛을 자랑하는 뱅쇼를 완성해 손님들에게 뜨거운 호응을 얻어 완판을 하기로 했습니다. 지난해 ‘천기누설’에서는 이다도시의 프랑스식 건강법 ‘뱅쇼’에 대해 전..

김신영 다이어트 꿀팁이 무엇이길래 34kg이나 감량? 하루 5끼 식단은?

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2019. 2. 17. 23:44

'미운 우리 새끼'에 김신영이 출연하여 홍진영 언니 홍선영에게 다이어트 비하인드 스토리를 전하면서 다이어트 꿀팁을 전수하였습니다. 또한 김신영은 하루에 다섯끼를 먹으면서 살을 뺄 수 있었던 식단을 공개했는데 한번 알아보도록 하겠습니다. 방송에서 김신영은 홍진영 언니 홍선영에게 "단식원 가 봤냐"라며 물었고, 홍선영은 "가 봤다. 탈출했다"라며 털어놨습니다. 김신영 역시 "아이러니한 게 단식원 바로 앞에 갈비집 있다. 장사 엄청 잘 된다. (앉을) 자리가 없다"라며 너스레를 떨었습니다. 이에 홍선영은 "(단식원에서) 산책하는 시간이 있다. 전국에서 모이더라. 내가 성격이 좋지 않냐. 다 친해졌다. 2만원씩만 갖고 오라고 해서 산책하는 시간에 옆길로 샜다. 걸려서 나가라고 하더라. 잘못했다고 했다"라며 다이..

유방암이란? 유방암 검진, 자가 검사법, 유방 촬영술, 유방 초음파, 예방 및 치료 등

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2018. 11. 6. 00:35

안녕하세요. 재니스토리의 재니맘입니다. 오늘은 유방암에 대해 알아보도록 할게요 2017년에 발표된 중앙암등록본부 자료를 보면, 2015년에 우리나라에서는 214,701건의 암이 발생했는데 그 중에 유방암은 남녀를 합쳐서 19,219건, 전체 암 발생의 9%로 5위를 차지할 정도로 많이 발생하고 있어요 남녀의 성비를 따져봤을 때도 환자의 거의 대부분이 여자에요 유방암이란? 유방 밖으로 퍼져서 생명을 위협할 수 있는 악성 종양이에요 남성의 유방암은 여성 유방암의 1% 이하 수준으로 유방암은 여성에게 발생하는 비율이 매우 높아요 여성의 암 중 2위를 차지할 정도에요 유방암 자가 검사법 1. 시행시기 매월 생리 끝난 후 2~3일 째 폐경이 된 여성은 매월 1일 식으로 임의로 한 날을 정해요 2. 방법 1) 목욕..

자궁 내막증이란? 자궁 내막증 원인과 증상, 치료법에 대해 알아보자

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2018. 11. 5. 00:00

안녕하세요. 재니스토리의 재니맘입니다. 자궁 내막증에 대해 알아보도록 할게요 자궁 내막증이란? 자궁내에 있어야 할 자궁내막조직이 정상적인 위치가 아닌 다른 장소, 예를 들면 난소, 나팔관, 자궁천골인대, 복막, 장관이나 방광 등에 있는 것을 말해요 이러한 비정상 자궁 내막조직은 자궁내부의 정상조직처럼 월경주기에 따른 호르몬 변화에 반응하여 마치 생리를 하는 것처럼 복강내 출혈을 일으키며 심한 월경통이나 불임 등의 증상을 나타내게 되요 자궁 내막증 발생원인 자궁 내막증의 원인으로는 생리시 생리혈과 같이 떨어져 나간 자궁내막 조직이 난관을 통하여 복강내로 역류하게 될 때 복막 등에 이식된다는 설과 정상적인 복막의 상피가 자궁내막으로 변화한다는 설 등이 있으나 현재까지는 아직 잘 밝혀져 있지 않아요 자궁 내막..

난관 불임이란? 원인과 증상, 치료방법에 대해 알아보자

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2018. 11. 3. 13:18

안녕하세요. 재니스토리의 재니맘입니다. 난관 불임이란? 여성의 불임원인 중 40%를 차지하며 난관이 막혔거나 난관 주변에 유착이 있어 난관이 그 기능을 하지 못하는 경우를 말한다고 해요 난관 불임의 원인은? 난관 불임을 초래하는 빈번한 원인은 난관염, 난관수종을 포함한 골반 내 염증이 있어요 (1) 난관염난관 중간이 막히게 되어, 수정란의 이동 및 통과를 방해하거나 지연시키게 되요 (2) 난관수종난관 끝이 막힘으로서 통로가 차단될 뿐 아니라, 그 속에 액체가 고이게 되어 직경이 4~5cm가 되기도 해요 (3) 골반 염증성 질환각종 세균이 생식기를 통해 침입하여 일으킬 수 있으며, 때로는 임파 혹은 혈액을 통해 난소, 골반, 복막으로 퍼지며 그로 인해 난관주의 유착이 발생해요이러한 골반 염증성 질환의 원인..

불임이란? 불임기본검사의 종류를 알아보자

좋은정보/여성 건강정보 하이재니 2018. 11. 2. 14:23

안녕하세요. 재니스토리의 재니맘입니다. 불임이란? 일반적으로 피임을 하지 않고 정상적인 부부관계를 가져도 1년 이내 임신이 되지 않는 경우를 말해요 기본검사 불임검사 시작일에 시작 혈액, 항체, 소변검사 생식기의 질병 유무검사 배우자의 정액 검사 금욕 2~3일 후 채취 정자의 운동성, 양, 모양을 현미경하 정밀 검사로 임신가능 여부를 진단 호르몬 검사(혈액) FSH, LH, E2, PRL, TSH : 월경시작 2~4일에 시행 무월경, 월경불순, 무배란, 난소기능 이상유무확인 자궁난관조영술 월경끝난 2~3일후 자궁의 기형, 유착 나팔관 폐쇄 유무를 진단 성교후 점액 검사(PCT) 부부관계 다음날 자궁경부 점액을 현미경으로 검사 점액안의 정자수와 운동성을 알아봄으로써 자궁경부 점액이 정자생존에 적당한지 여부..

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